Как стать энергичной и жизнерадостной

Наверно каждой женщине хочется быть энергичной и жизнерадостной. Я тоже искала этот секрет.

Информации вокруг много, но почему-то не получалось её применить. Возникало сопротивление.

Например, есть такие советы.

Чтобы стать энергичной и жизнерадостной, вам нужно

  1. Высыпаться

Чтобы высыпаться, нужно стараться ложиться в одно и то же время и вставать также в одно и то же время. Также необходимо спать столько часов, сколько требуется вашему организму. Сколько нужно вам спать определяется просто: в выходные засеките время, которое вы спите без необходимости вставать по будильнику.

  1. Питаться правильно

Лучше употреблять полезную для тела пищу. И это конечно не чипсы и еда быстрого приготовления на основе лапши. Ценность еды не в калориях, а в количестве живой энергии. Поэтому обязательны для употребления свежие фрукты и овощи. Вместо шоколада лучше поесть кедровых орешков. В них просто кладезь полезностей.

  1. Двигаться

Да, если вы не двигаетесь, значит вы не живёте. Поэтому выбирайте что-то, что вам подходит. Это могут быть танцы, йога, спорт или просто гимнастика дома. Даже просто ходить поднимаясь по лестнице вместо лифта уже разминка. Если вы работаете сидя, то полезно просто пройти пешком после работы.

  1. Отказаться от мешающих бодрости привычек

Это конечно же отказ от курения, наркотиков, алкоголя. Они разрушают тело, поэтому никак не могут способствовать бодрости и энергичности. Есть ещё и другие привычки. Это пустое времяпровождение, не вносящее в вашу жизнь смысл и пользу. Это могут быть пустые разговоры, обсуждения других людей, а также компьютерные игры, в большинстве своём уводящие ваше внимание и энергию в виртуальный мир.

  1. Заняться любимым делом

Вы нашли уже своё любимое дело? Ведь только в этом случае можно следовать этому совету. Когда занимаешься любимым делом, то не замечаешь, как проходит время. И не чувствуешь усталость. Порой кажется, что занимался бы этим непрерывно. Но приходится всё же прерываться на физические потребности тела хотя бы, если нет других обязанностей в жизни. От занятия тем, что нравится душа поёт. И мысли, что этим можно заняться и завтра и послезавтра воодушевляют и поддерживают какую-то искорку внутри. И это пожалуй и есть та искорка, которая включает бодрость и жизнерадостность.

Увидев эти советы, о чём вы начинаете думать?

Вы начинаете примерять их к себе, так ведь? И у вас начинается внутри диалог. «Ну как же я могу высыпаться, если у меня много работы, маленький ребёнок и т. п.» Вы понимаете, что не можете применить данный совет к себе, поэтому принимаете решение его не выполнять.

Про полезное питание у вас тоже уже есть своё мнение, не так ли? Может вы и принимаете какие-то полезные добавки или употребляете фрукты, или пьёте больше воды, только не знаете наверняка, насколько это полезно именно для вас.

О необходимости движения вы тоже знаете, но не знаете, что выбрать для себя. Полезен к примеру бег для вас или нет. Ведь при беге большая нагрузка на позвонки и вместо пользы можно получить и вред.

Как отказаться от привычек? Это порой кажется невозможным совершенно. На самом деле от привычек не избавляться нужно, а заменять. Если избавляться, то возникает пустота. И если эту пустоту не наполнять чем-то другим, то привычка возвращается на своё место.

Казалось бы заняться любимым делом проще простого, ведь этим хочется заниматься. Но не тут-то было. Многие отказывают себе в этом, находя дела, которые делать якобы необходимо. На самом деле это всего лишь взгляд сквозь призму собственных блоков и убеждений.

Так что же всё-таки вы начнёте делать, чтобы быть энергичными и жизнерадостными? Какие-то конкретные действия для себя составили?

Если у вас возникают вопросы по тому, что именно вам нужно предпринять, чтобы стать энергичными и жизнерадостными, то приглашаю вас на индивидуальную консультацию. На консультации вы под моим руководством исследуете все моменты, в которых вы теряете свою энергию, а также найдёте моменты, в которых вы её генерируете. При необходимости проведём исцеление ситуаций, которые были для вас болезненными и через которые энергия вытекает из вас до сих пор.

Я помогаю вам найти именно свой путь, а не руководствоваться только общими советами. Помогаю сэкономить вам время, которое вы потратите на выполнение общих советов, возможно вам не подходящих. Действуйте благоразумно.

Обращайтесь по поводу консультации в скайп или соц. сети по ссылкам на странице контакты.

P. S. Буду благодарна, если вы поделитесь в комментариях, что делаете вы, чтобы стать энергичной и жизнерадостной

comments powered by HyperComments
Светлана Прохорова
 

Изучаю и практикую создание счастливой жизни. Консультирую и делюсь своими знаниями со всеми, кому они необходимы, чтобы становилось больше счастливых людей на Земле.